Le terme de
relaxation est d'emblée associé
à l'idée de détente. Il est de
plus en plus courant de le voir employé dans
le domaine commercial des loisirs et du confort.
Pourtant, le Training Autogène,
première méthode de relaxation mise
au point par le psychiatre allemand Schultz au
début du 20 ème siècle et
toujours utilisée actuellement, proposait
déjà une approche
psychothérapeutique. Par la suite, pour ne
citer qu'eux, De Ajuriaguerra a insisté dans
sa méthode sur le dialogue
tonico-émotionnel entre le thérapeute
et le patient et M. Sapir a créé la
relaxation à inductions variables. La
relaxation a ensuite continué
d'évoluer sous l'influence de la
théorie psychanalytique et psychosomatique
avec Sami Ali. Son
originalité tient toujours à ce que
l'expérience de l'articulation du corps
réel et du corps imaginaire y est
fondamentale : c'est le point de départ de
cette approche de la gestion du stress par la
relaxation. En effet, le
propre de la relaxation est d'induire des
changements d'état tonique à travers
l'utilisation de diverses consignes
appropriées à la
personne. Ces consignes et
inductions variables amènent des sensations
en même temps que des images liées au
corps imaginaire et donc à l'histoire
singulière de la personne. Le patient est
invité à verbaliser ce qui, pendant
la relaxation, a été
réactualisé dans le ressenti corporel
et à travers les images fantasmées.
Il ou elle peut alors établir des liens,
jusque là encore enfouis, entre des
événements de vie, des conflits
psychiques et des manifestations
somatiques. La relaxation
apporte donc une meilleure connaissance de soi et
de ses potentialités : en cela elle
aide à la gestion du stress. Elle favorise
aussi l'entrée en relation et la
fantasmatisation. Bien souvent la
plainte autour du stress cache en fait une
souffrance psychique plus profonde et plus ancienne
qui relève de l'anxiété
chronique ou parfois de la dépression. A ce
moment-là, la simple détente et la
simple gestion du stress ne suffisent plus : une
écoute psychothérapeutique est alors
nécessaire. En alliant
relaxation et psychothérapie, on se propose
d'une part de faire le lien entre besoin de
gérer son stress et de se relaxer, d'autre
part besoin de faire le point, de parler de ses
problèmes personnels, de comprendre leur
origine et en quoi ils sont liés à
l'histoire singulière de
chacun. Au début
bien souvent la relaxation n'est pas automatique.
Au fond, la personne vient pour se relaxer,
mais il lui faut d'abord la plupart du temps
prendre du recul par rapport à
elle-même, se demander pourquoi elle ne peut
pas se relaxer, quelles sont ses propres
résistances à la relaxation et la
cause de ses résistances. "Le
journal des Psychologues"Mai 2002: Dossier
"La relaxation
psychosomatique" Bien
dans son corps, bien avec les autres
Ville de Lyon : 2001 -1 cassette
vidéo VHS, 30 min : coul. SECAM,
sonore Niveau : CYCLE 1/CYCLE 2/CYCLE
3-Résumé : Les techniques de
relaxation ou de prise de conscience
corporelle peuvent-elles faciliter les
apprentissages ? Cap Canal apporte
quelques éléments de
réponse à travers deux
reportages tournés, l'un à
l'école de Saint-Jean de Toulas (en
grande section-CP), l'autre à
l'école maternelle Anatole France
de Vénissieux. Michel
Develay commente ce magazine. Cote :
613.7C/PEDAGOGIE - CB : 552838
|
